Understanding the Causes of Back Pain and Warning Signs You Should Know

It’s normal for everyone to experience back pain at some point in their lives. If you observe the people around you, it’s likely you’ve heard someone complain about back pain, especially among the elderly.

Back pain is a common condition in today’s society. It’s not just older adults who experience it; even young people can suffer from it due to their work lifestyle or daily habits, such as sitting in front of a screen for extended periods. Another contributing factor could be wear and tear from years of heavy physical activity.

Table of Contents

Did you know? Back pain can be caused by many factors.

When a patient experiences back pain, the doctor will start by taking a thorough medical history to help diagnose the root cause. The causes of back pain can be classified into different groups, as follows:

Degenerative (Wear and Tear): This is commonly seen in older adults, due to the degeneration of the spinal discs over time, leading to disc compression, and causing back pain or nerve compression.
Overuse: This is frequently observed in individuals suffering from office syndrome, where repetitive movements or poor posture during long hours of sitting lead to muscle strain. It’s also common in those who engage in heavy lifting regularly.
Trauma: Back pain can result from traumatic accidents, such as traffic accidents or falls from heights, which may lead to fractures, dislocations, or nerve injuries. However, mild accidents like slips or sports-related injuries may cause localized pain, depending on the severity of the incident.
Spinal Tumors: This occurs in cancer patients when tumors metastasize to the spine. Pain is usually experienced as the bone structure weakens from the spread of the disease. This is more common in older adults.
Infection: Back pain can also arise from infections in the spine, where patients often experience back pain alongside fever.

Checking Your Back Pain: What Type of Pain Could Be a Red Flag?

Sometimes, back pain is not just a normal occurrence, and patients should pay attention to additional symptoms, as they could indicate a more serious condition (Red Flag Signs). If you experience the following, it’s important to consult a specialist for a thorough examination:

Back pain with fever: This could be linked to an infection.
Loss of appetite or rapid weight loss: This could signal cancer.
Numbness or weakness: This may be related to nerve compression.
Abnormal bowel or bladder movements: Difficulty urinating or incontinence might indicate nerve compression affecting bladder and bowel function.
Chronic pain lasting more than 3 months: Prolonged pain should be evaluated by a doctor to determine the cause.
Back pain following an accident: This may involve a spinal fracture or collapse.

Treatment Options for Back Pain

After an initial diagnosis through medical history, physical examination, X-rays, or MRI scans, doctors will decide on a treatment plan based on the underlying issue. The treatments can generally be divided into three categories:

Medications: Doctors may prescribe painkillers, anti-inflammatory drugs, muscle relaxants, or neurogenic pain medications based on the diagnosis.

Non-Medication Treatments:
- Physical Therapy: This includes treatments like massage, ultrasound, laser therapy, and shockwave therapy to relax muscles and reduce pain. Specific exercises to strengthen and stretch muscles may also be prescribed.
- Lifestyle Modifications: Doctors will assess the patient’s habits and suggest corrective measures to avoid aggravating the condition.

Surgical Treatment: Surgery may be recommended for patients who have not responded to conservative treatments. This includes conditions such as nerve compression due to herniated discs or degenerative spinal conditions.

Preventing Back Pain: Early Behavioral Changes Matter

To avoid back pain, it’s important to start changing habits early on:
- Proper Use of the Back: Avoid lifting heavy objects unnecessarily. Correct postural habits, such as not sitting for long periods or sitting in positions that harm the spine, can help prevent back pain.
- Strengthening Back Muscles: Regular physical activity, especially exercises for the abdominal and core muscles, helps strengthen the back muscles, improving flexibility and overall spinal health.
- Maintain a Healthy Weight: Overweight individuals put extra strain on the spine, making them more prone to back pain. Keeping your weight in a healthy range reduces the burden on your spine.
  
  Key Takeaways:
  Back pain is most commonly caused by degeneration with age, followed by poor posture and behavior. To avoid experiencing premature back pain, take proactive steps to care for your back starting today, before your spine undergoes irreversible wear and tear.

Q&A

อาการปวดไหล่สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่

การอักเสบของเส้นเอ็นและถุงน้ำรอบข้อไหล่ เช่น เอ็นหัวไหล่อักเสบ หรือถุงน้ำรอบข้อไหล่อักเสบ
ภาวะข้อไหล่ติด ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลงและปวดมากขึ้น
ภาวะข้อไหล่เสื่อม จากการใช้งานเป็นเวลานานหรือการเสื่อมตามอายุ
กระดูกงอกทับเส้นเอ็นไหล่ ทำให้เกิดแรงกดและเสียดสี จนนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง
อุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ เช่น ไหล่หลุด เอ็นไหล่ฉีกขาด หรือกระดูกหัก

หากมีอาการปวดไหล่ต่อเนื่อง หรือขยับข้อไหล่ลำบาก ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

อาการปวดไหล่ขวาและปวดไหล่ซ้ายอาจเกิดจากสาเหตุที่คล้ายกัน แต่ในบางกรณี อาจมีความแตกต่างกันในเรื่องของปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

ปวดไหล่ขวา(สำหรับผู้ที่ถนัดขวา): มักเกี่ยวข้องกับการใช้งานหนัก เช่น การยกของ การทำงานที่ต้องใช้แขนขวาซ้ำ ๆ หรือการเล่นกีฬาที่ใช้แขนขวาเป็นหลัก
ปวดไหล่ซ้าย: นอกจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อต่อแล้ว อาการปวดไหล่ซ้ายอาจเกี่ยวข้องกับภาวะทางหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งมักมีอาการปวดร้าวไปที่แขน คอ หรือกรามร่วมด้วย

หากมีอาการปวดไหล่ซ้ายร่วมกับแน่นหน้าอก หายใจลำบาก หรือเวียนศีรษะ ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจวินิจฉัยว่ามีภาวะเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่

หากอาการปวดไหล่ไม่รุนแรง สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ดังต่อไปนี้

ประคบร้อนหรือเย็น: ใช้ความเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรกเพื่อลดการอักเสบ จากนั้นใช้ความร้อนเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว
พักการใช้งานหัวไหล่: หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือทำกิจกรรมที่ทำให้อาการปวดแย่ลง
รับประทานยาแก้ปวด: เช่น พาราเซตามอล หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
ยืดและบริหารข้อไหล่เบา ๆ: หลีกเลี่ยงการขยับข้อไหล่แบบรุนแรง แต่ควรฝึกยืดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันข้อไหล่ติด

หากอาการปวดไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

การรักษาหัวไหล่ที่ kdms Hospital มีแนวทางการรักษาด้วยการดูแลแบบครบวงจรโดยทีมแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ พร้อมเทคโนโลยีทันสมัยที่ช่วยให้การวินิจฉัยและรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด

1. วินิจฉัยแม่นยำ

ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทาง และมีเครื่องมือช่วยตรวจ เช่น X-ray Digital MRI ทำให้สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดไหล่ได้อย่างละเอียด รวดเร็ว

2. รักษาแบบไม่ผ่าตัดเป็นทางเลือกแรก

เน้นการใช้ยา กายภาพบำบัด และการฉีดยาลดอักเสบก่อนพิจารณาการผ่าตัด

3. การผ่าตัดโดยแพทย์เฉพาะทาง

มีทีมแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและข้อไหล่ พร้อมเทคนิค ผ่าตัดส่องกล้องที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว

4. เทคนิคการผ่าตัดที่ทันสมัย

ผ่าตัดส่องกล้อง (Arthroscopic Surgery) – แผลเล็ก ลดการบาดเจ็บ ฟื้นตัวเร็ว เหมาะกับภาวะข้อไหล่ติด เอ็นไหล่ฉีกขาด กระดูกงอกทับเส้นเอ็น และไหล่หลุดซ้ำ
ผ่าตัดแบบเปิด (Open Surgery) – สำหรับกรณีกระดูกหักที่ต้องจัดให้เข้าที่
เปลี่ยนข้อไหล่เทียม (Shoulder Replacement Surgery) – เหมาะสำหรับเอ็นไหล่ขาดชนิดเย็บซ่อมไม่ได้ หรือข้อไหล่เสื่อมขั้นรุนแรงที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิต