บทความ /

แบกเป้ให้ถูกระดับ ป้องกันภาวะหลังคด (Functional Scoliosis) ในเด็ก

เห็นลูกเดินตัวเอียงแบกของหนัก ไม่ใช่แค่ต้องห่วงจะเสียบุคลิกภาพเท่านั้น แต่ยังเพิ่ม โอกาสเกิดภาวะหลังคด (Functional Scoliosis) ได้  ซึ่งถึงแม้กระดูกจะไม่บิดงอเหมือนภาวะกระดูกหลังคด (Scoliosis ) แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังในอนาคตได้

ภาวะหลังคดนั้น มีสาเหตุสืบเนื่องมาจากอวัยวะภายในร่างกายไม่สมดุล เช่น ขาสองข้างยาวไม่เท่ากัน หรือจากการแบกรับน้ำหนักสิ่งของเพียงข้างใดข้างหนึ่งเป็นระยะเวลานานๆ จนเคยชิน กลายเป็นพฤติกรรมติดตัวที่ทำร้ายกล้ามเนื้อหลังไปจนถึงข้อต่อกระดูกสันหลังจากแรงกระแทกยามที่เคลื่อนไหวร่างกาย เมื่อเกิดซ้ำบ่อยครั้งเข้าจึงเกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ส่งผลให้มีอาการปวดบ่า ไหล่ หลังไปจนโตได้

KDMS ฝากข้อควรระวังจากคุณหมอให้กับผู้ปกครองคอยตรวจสอบตำแหน่งของกระเป๋าเป้สะพายหลังให้ได้ระดับเหมาะสมกับสรีระของเด็กๆ และควรมีน้ำหนักไม่เกินกว่า 15% ของน้ำหนักตัวผู้สะพาย

ตำแหน่งของกระเป๋าเป้สะพายหลัง

A อยู่ระดับเดียวกับสะบัก น้ำหนักเป้ที่รั้งบริเวณต้นคอจะส่งผลให้ปวดคอได้

B อยู่ระดับเดียวกับบริเวณกระดูกสันหลังส่วนอก คือ ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด

C อยู่ระดับเดียวกับบั้นเอว จะเกิดแรงกระแทกที่กระดูกบั้นเอวทำให้ปวดหลังได้

นอกจากนี้ ควรเลือกซื้อเป้ที่มีสายรัดบริเวณสะโพกหรือสายรัดบริเวณอก เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักไม่ให้กดทับตำแหน่งไหนมากเกินไป และยังช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้นด้วย

หากจำเป็นต้องใช้กระเป๋าสะพายข้าง ควรคาดสายสะพายเฉียงตัดลำตัวจะดีกว่าใช้บ่าเพียงข้างเดียวรับน้ำหนักกระเป๋า

รู้แบบนี้ หลังจัดกระเป๋าตามตารางเรียนแล้ว ต้องเช็คทุกเช้าก่อนลูกแบกเป้ขึ้นบ่าไปโรงเรียน หรือออกเดินทางไปทัศนศึกษาท่องเที่ยวที่ไหน ก็ต้องไม่ลืมปรับสายกระเป๋าให้ได้ระดับพอดีตัวจึงจะช่วยถนอมบ่าและหลังลูกเราไว้ได้อีกนาน

ผู้เขียน: ทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู KDMS
ผู้เรียบเรียง: พิมพ์สุดา วรพงศ์พิเชษฐ

Tue, 29 Jun 2021
แท็ก
หลังคด
ภาวะหลังคด
Related doctors
Asst. Prof. Sirichai Wilartratsami, M.D.
Assoc. Prof. Weerasak Singhatanadgige, M.D.
Assoc. Prof. Gun Keorochana, M.D.
Assoc. Prof. Rattalerk Arunakul, M.D.
Assoc. Prof. Koopong Siribumrungwong, M.D.
Jirachai Pisutbenya, M.D.

Related packages
Endoscopic Discectomy used to treat a herniated or slipped disc, resulting in smaller incision, less pain and faster recovery performed by a team of spine surgeons....
package 451,000* บาท
package สิ้นสุด 30/09/2024
1-Level Minimally Invasive Transforaminal Lumbar Interbody Fusion Endoscopic (MIS TLF) to treat Lumbar Disc Herniation performed by a team of spine surgeons....
package 492,000* บาท
package สิ้นสุด 30/09/2024
Treatment of spinal disorders using steroid injections into the spinal cavity, performed by a team of spine surgeons....
package 49,000* บาท
package สิ้นสุด 30/09/2024
บทความอื่นๆ
โรคกระดูกสันหลังคด ปัญหาที่ควรได้รับการรักษา
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม
กระดูกสันหลัง “เสื่อม” หรือยัง ? สังเกตอาการเบื้องต้นกัน
รักษาโรคกระดูกเอวกดทับเส้นประสาทอย่างไร? ให้ “ตรงจุด ปลอดภัย และหายขาด”
หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาท โรคยอดฮิตที่รักษาได้ และไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
top line